Di masa pandemi ini, Work from Home (WFH) atau bekerja dari rumah memang dijadikan cara yang paling efektif untuk menekan angka penularan khususnya di klaster perkantoran. Tetapi, ternyata tidak mudah lho untuk melakukan WFH, terlebih jika suasana atau lingkungan di rumah tidak mendukung. Distraksi yang ada bisa menurunkan fokus dan juga suasana hati kamu. Yang tadinya semangat, eh bisa langsung gak produktif padahal rencana pekerjaan sudah tersusun rapi.

Ada beberapa teknik ataupun cara yang bisa kamu lakukan nih Sobat Karier, untuk menghindari tingkat produktivitas kamu jadi menurun ketika bekerja dari rumah. Salah satu teknik yang terkenal dan ampuh untuk dilakukan adalah teknik Podomoro. Bagaimana ya cara kerjanya?

Teknik Podomoro

Teknik kerja yang satu ini merupakan teknik garapan Francesco Cirillo yang berasal dari Italia dan juga merupakan seorang manajemen waktu konsultan karier. Teknik Pomodoro ini dipercaya efektif dilakukan bagi kita yang mudah terdistraksi dalam bekerja. Teknik ini membiasakan kita untuk bisa mengatur waktu kerja dan membuat pikiran jadi lebih fokus mengerjakan berbagai tugas atau pekerjaan khususnya bagi pekerjaan seperti menulis, desain, coding, membuat report dan masih banyak lagi.

Untuk melakukan teknik Podomoro, Sobat Karier harus melakukan hal berikut:
1. Buat daftar tugas yang harus dikerjakan di hari ini
2. Pilih satu tugas yang ingin dikerjakan terlebih dahulu
3. Atur waktu dengan timer selama 25-30 menit sebagai batasan kamu dalam mengerjakan satu tugas. Pastikan kamu fokus mengerjakan tugas tersebut, tanpa berpaling dan melakukan hal lain dan pastikan selesai tepat waktu sesuai timer
4. Saat alarm berbunyi, buatlah catatan untuk menunjukkan berapa lama waktu kamu untuk menyelesaikan satu tugas
5. Kemudian ambil waktu selama 5 menit untuk istirahat, lalu lanjut dengan mengerjakan tugas berikutnya dan ulangi sampai daftar tugas kamu selesai

Baca juga: Rekomendasi Pengembangan Diri untuk Siap Mulai Kerja

Terbilang cukup mudah bukan untuk melakukannya? Tapi jangan salah, karena membiasakan diri untuk fokus dan tidak mudah terdistraksi itu juga harus didukung oleh faktor lingkungan, tidak hanya dari tekniknya saja. Nah, beberapa hal di bawah ini mungkin bisa Sobat Karier lakukan supaya bisa jadi lebih produktif dan pastinya semangat terus ketika WFH. Apa saja ya faktornya? Ini dia:

1. Rapikan meja kerja
Meja kerja yang rapi, bisa meningkatkan suasana hati dan juga semangat untuk bekerja karena tanpa kamu sadari, meja kerja yang rapi bisa membuat kamu lebih rileks dan tidak sumpek lho.
2. Selalu sedia air putih
Fokus bekerja kadang membuat kita sering merasa haus, maka dari itu selalu sediakan sebotol air putih di meja supaya kamu tetap terhidrasi tanpa perlu repot bolak-balik ke dapur ya.
3. Biasakan meregangkan tubuh ketika istirahat
Jangan lupa untuk meregangkan tubuh ketika istirahat agar tubuhmu tidak merasa sakit akibat duduk terlalu lama. Lakukan gerakan yang sederhana dan lakukan dengan hati-hati ya.
4. Jangan lupakan jam makan
Kadang terlalu fokus bekerja jadi suka lupa jam makan nih, apalagi makan siang. Pastikan kamu selalu menepati waktu makan siang dan juga snack soremu ya. Karena perut yang kosong juga bisa menurunkan fokus kita nih.

Siapa yang langsung ingin melakukan teknik Podomoro mumpung masih WFH? Yuk, langsung dicoba supaya setiap harinya jadi semakin produktif. Jangan lupa juga cek Karier.mu untuk lihat berbagai pelatihan yang bisa Sobat Karier ambil untuk tingkatkan kemampuan sesuai minat ataupun kebutuhan!